La Stagione Sportiva SmaL 2019/2020 è alle porte e le iscrizioni sono ufficialmente aperte! Il 13 e il 16 Settembre dalle 17.30 alle 19.30 nella palestra di Lestizza saremo a vostra disposizione per darvi tutte le informazioni necessarie (successivamente ogni mercoledì e venerdì, stesso posto, stesso orario). Inoltre potrete fare due giorni di prova gratuita per capire se il corso fa per voi.
Oppure scriveteci a ginnasticasmal@gmail.com oppure direttamente da qui
Inoltre Cristina è a vostra disposizione al numero 333 2950476
Quali CORSI facciamo? Eccoli:
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GIOCOSPORT
E’ il nostro corso rivolto ai più piccini. A partire dai 4 anni. Non faremo uno sport specifico ma giocheremo e impareremo facendo movimento divertendoci! Il gioco in questo corso è il mezzo fondamentale per avviare i piccoli atleti alla pratica sportiva.
GINNASTICA ARTISTICA MASCHILE E FEMMINILE
La Ginnastica Artistica, Maschile e Femminile, è ad oggi il corso più frequentato della SMaL con una offerta specifica per ogni età e per le diverse capacità atletiche.
La sezione maschile pratica sei differenti specialità: il corpo libero al suolo; il cavallo con maniglie; gli anelli, quelli famosi di Jury Chechi; il volteggio dove si praticano i grandi salti; le parallele e infine la sbarra.
La sezione femminile prevede invece quattro specialità. Oltre al volteggio e al corpo libero – in comune con la sezione maschile – ci sono le parallele asimmetriche e la trave. E’ uno sport in cui vengono allenate molto la forza, l’agilità e l’equilibrio.
Sempre all’interno di questi corsi si alleneranno dei gruppi specifici per i grandi eventi coreografici Nazionali e Internazionali. Uno fra tutti l’Eurogym a cui siamo inviati ormai da svariate edizioni nei vari Paesi che di volta in volta ospitano la manifestazione: Portogallo, Belgio, Finlandia, Francia, Danimarca.
GINNASTICA RITMICA
Dal 2006 la SMaL ha dato inizio al primo corso di Ginnastica Ritmica. Oggi sono diverse decine le atlete, di diverse fasce di età, che paraticano questo sport. La fune, la palla, il cerchio, le clavette e il nastro sono i piccoli attrezzi che vengono utilizzati durante la preparazione e le gare che ogni anno si disputano nella nostra Regione e fuori Regione. Una caratteristica di questo bellissimo sport è che non può mai mancare la musica che aiuterà le allieve a migliorare il senso del ritmo e a muoversi con armonia ed eleganza.
GINNASTICA DOLCE
L’approccio alla ginnastica dolce è semplice: mantenersi in forma a tutte le età senza limitazioni nè rischi di infortuni. E’ particolarmente indicata infatti anche per chi ha problemi di postura, per chi non svolge attività fisica regolare da tempo e per gli anziani. Durante questo corso pomeridiano alleniamo il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva; facciamo esercizi per la tonificazione, per correggere posture sbagliate, per una maggiore flessibilità con benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.
TOTAL BODY
E’ un corso serale che prevede un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo. Comprende molte tecniche differenti, come il corpo libero che sfrutta il semplice “carico naturale” ma anche esercizi di potenziamento con i pesi, bilancieri e manubri; esercizi alle spalliere o con piccoli attrezzi di supporto stimolando la componente aerobica e praticando un lavoro muscolare piuttosto intenso.
Si terrà dalle 20.30 alle 21.30 in palestra a Lestizza il mercoledì e il venerdì.
GINNASTICA ATTREZZISTICA
Grazie a questo corso anche gli adulti potranno provare a praticare la Ginnastica Artistica utilizzando gli attrezzi tipici di questa disciplina olimpionica nonchè esercitandosi nei vari elementi a corpo libero. Oltre al divertimento e alla soddisfazione che derivano dal cimentarsi in un’attività sportiva estremamente completa e varia, grande importanza viene data al miglioramento ed al mantenimento di una buona forma fisica. Anche per chi non è più bambino è possibile quindi provare l’ebbrezza di uno sport affascinante come pochi.
DIFESA PERSONALE FEMMINILE
Corso rivolto alle ragazze dai 13 anni in poi in cui si imparerà a difendersi e a controllare la paura. Concetti e mosse derivati dalle arti marziali ma insegnate in modo facile per poter essere applicate in contesti quotidiani. Punteremo a sviluppare la capacità di prevenire in modo automatico ed efficace una potenziale situazione di pericolo come migliore autodifesa. Non servirà avere una preparazione fisica particolare. il corso verrà confermato solo al raggiungimento dei posti disponibili.
BALLO COUNTRY E DI COPPIA
Un corso che non ha bisogno di molte presentazioni. E’ il tipico ballo country western che riscuote sempre più successo. I passi sono semplici, l’abbigliamento informale, i movimenti di gruppo accompagnati dalla musica nata nel ‘far west’. Tutto ciò rende questo ballo divertente e insieme ‘riposante’. Per chi invece preferisce cimentarsi in un ballo più “latino” e di coppia consigliamo di prendere contatto con Cristina che vi saprà indirizzare meglio secondo le vostre esigenze.
Oppure scriveteci a ginnasticasmal@gmail.com oppure direttamente da qui
Inoltre Cristina è a vostra disposizione al numero 333 2950476
SMaL - Società Sportiva Santa Maria di Lestizza 