CORSI

Alla SMaL oltre alla Ginnastica Artistica e Ritmica sono attivi anche numerosi altri corsi in diversi periodi dell’anno. Di seguito sono indicati quelli che normalmente offriamo. Vi consigliamo comunque di contattarci per conoscere la disponibilità, 351 8354356 (Francesca) dal lunedì al venerdì dalle 14:00-18:00 o scriverci a ginnasticasmal@gmail.com

Ginnastica Artistica FemminileQuesta disciplina olimpica, chiamata anche semplicemente GAF, prevede quattro differenti specialità, ovvero quattro differenti attrezzi sui quali il ginnasta può eseguire i suoi esercizi: il volteggio, le parallele asimmetriche, la trave e il corpo libero. E’ uno sport in cui vengono allenate molto la forza, l’agilità e l’equilibrio. 

Ginnastica Artistica Maschile / Anche la Ginnastica Artistica Maschile (GAM) è una disciplina olimpica e si pratica in sei differenti specialità: il corpo libero la cui essenza sono le evuluzioni acrobatiche al suolo; il cavallo con maniglie, in cui il ginnasta si muove con movimenti fluidi appoggiando solo le mani; gli anelli, dove si manifesta la massima forza muscolare, il volteggio, per i grandi salti; le parallele pari in cui si praticano movimenti senza soluzione di continuità; infine la sbarra con cui Igor Cassina vinse l’Oro Olimpico nel 2004.

Ginnastica Ritmica / La Ginnastica Rittmica (GR) è uno sport completo e divertente che aumenta la conoscenza e il controllo del proprio corpo. Si tratta di una disciplina olimpica a squadra o individuale esclusivamente femminile. La fune, la palla, il cerchio, le clavette e il nastro sono i piccoli attrezzi che vengono utilizzati durante la preparazione e le gare. L’altra caratteristica di questo bellissimo sport è che non può mai mancare la musica che aiuterà le allieve a migliorare il senso del ritmo e a muoversi con armonia ed eleganza.

Giocosport, a partire dai 4 anni / In questi corsi ci occupiamo dei bambini più piccoli. Giochiamo, impariamo a fare movimento divertendoci! Il gioco in questi corsi è il mezzo fondamentale per avviarli alla pratica sportiva.

Ginnastica attrezzistica per adulti / Questo corso è per tutti coloro che, indipendentemente dal loro livello di preparazione, vogliono avvicinarsi alla ginnastica per conoscerla, amarla e praticarla in massima sicurezza. Imparare una verticale, una ruota, una capovolta e riuscire, attraverso una buona preparazione fisica , a salire anche sui grandi attrezzi, è una possibilità che si vuole offrire a chiunque desideri sperimentare questa attività sportiva.

Ginnastica Dolce / Questi corsi si basano su una serie di esercizi che mirano a riequilibrare problematiche a livello muscolare e scehletrico cercando così di alleviare o prevenire le tensioni che si creano durante il giorno. Molto utile per chi sta tante ore alla scrivania oppure, al contrario, molto tempo in piedi.

Total Body / E’ un corso serale che prevede un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo. Comprende molte tecniche differenti, come il corpo libero che sfrutta il semplice “carico naturale” ma anche esercizi di potenziamento con i pesi, bilancieri e manubri; esercizi alle spalliere o con piccoli attrezzi di supporto stimolando la componente aerobica e praticando un lavoro muscolare piuttosto intenso.

 

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