INFO CORSI

Qui sotto puoi scaricare la scheda con i corsi che teniamo, giornate, orari, palestre e quote. Non dovrebbe mancare nulla. In caqso contrario chiamaci! Tel. 351 8354356 (Francesca) dal lunedì al venerdì dalle 15:00-18:00 o ginnasticasmal@gmail.com

Di seguito vi diamo una breve panoramica dei corsi che normalmente offriamo. Vi consigliamo comunque di contattarci per conoscere la disponibilità,

Ginnastica Artistica Femminile / Questa disciplina olimpica, chiamata anche semplicemente GAF, prevede quattro differenti specialità, ovvero quattro differenti attrezzi sui quali la ginnasta può eseguire i suoi esercizi: il volteggio, le parallele asimmetriche, la trave e il corpo libero. E’ uno sport in cui vengono allenate molto la forza, l’agilità e l’equilibrio. 

Ginnastica Artistica Maschile / Anche la Ginnastica Artistica Maschile (GAM) è una disciplina olimpica e si pratica in sei differenti specialità: il corpo libero la cui essenza sono le evuluzioni acrobatiche al suolo; il cavallo con maniglie, in cui il ginnasta si muove con movimenti fluidi appoggiando solo le mani; gli anelli, dove si manifesta la massima forza muscolare, il volteggio, per i grandi salti; le parallele pari in cui si praticano movimenti senza soluzione di continuità; infine la sbarra con cui Igor Cassina vinse l’Oro Olimpico nel 2004.

Giocosport, a partire dai 4 anni / In questi corsi ci occupiamo dei bambini più piccoli. Giochiamo, impariamo a fare movimento divertendoci! Il gioco in questi corsi è il mezzo fondamentale per avviarli alla pratica sportiva.

Preparazione fisica per adulti / Questo corso è per tutti coloro che, indipendentemente dal loro livello di preparazione, vogliono avvicinarsi alla ginnastica per conoscerla, amarla e praticarla in massima sicurezza. Imparare una verticale, una ruota, una capovolta e riuscire, attraverso una buona preparazione fisica , a salire anche sui grandi attrezzi, è una possibilità che si vuole offrire a chiunque desideri sperimentare questa attività sportiva.

Ginnastica a corpo libero di mantenimento / Corso adatto a tutte le età, pensato per chi desidera mantenersi in forma attraverso un’attività completa e variata. Si utilizzano attrezzi come fitball, elastici, piccoli pesi e altri strumenti funzionali per lavorare su forza, equilibrio, mobilità e resistenza.

Corsi di preparazione fisica / Allenamenti specifici in piccoli gruppi (1–6 persone), focalizzati su diverse tipologie di lavoro: functional training, power training, bodypump, GAG e presciistica. Possibilità di scegliere la formula e lo stile più adatti alle proprie esigenze.

Sedute integrative di preparazione fisica per ginnasti/e / Percorsi di preparazione fisica mirata riservati agli atleti e alle atlete della SMaL. Gli allenamenti si svolgono individualmente o in piccoli gruppi, con un massimo di 6 partecipanti.